Le collagene vegetal est-il vraiment efficace ?

Le collagene vegetal est devenu un ingrédient incontournable dans l’univers de la beauté et du bien-être, avec des promesses d’amélioration de la santé de la peau, des cheveux, des articulations et même des os. On connaît le collagène pour ses bienfaits anti-âge, mais la majorité des produits qui en contiennent proviennent d’origines animales. Cela représente un problème pour les consommateurs végétaliens ou ceux ayant des préoccupations éthiques. Face à une demande croissante pour des alternatives végétales, les marques ont lancé des produits à base de collagene vegetal. Cependant, la question demeure : ces produits sont-ils réellement efficaces ou s’agit-il simplement d’une stratégie marketing ?

Qu’est-ce que le collagène et pourquoi est-il essentiel ?

Le collagène est une protéine structurelle présente dans de nombreux tissus du corps humain. Il représente environ 75 % du derme. Cette protéine joue un rôle clé dans le maintien de la fermeté, de l’élasticité et de la résistance de la peau. Il est également un élément fondamental des os, des tendons, des ligaments, des cartilages, et d’autres structures corporelles. Cette protéine assure la cohésion, la régénération et la réparation des tissus corporels.

La collagène est naturellement produit par l’organisme. Il est synthétisé à partir de différents acides aminés, dont la glycine, la proline, et l’hydroxyproline. Sa production est optimisée dans un corps en bonne santé, avec une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Cependant, dès l’âge de 25 ans, cette production commence à ralentir progressivement. Ce qui peut entraîner des signes visibles de vieillissement : rides, relâchement cutané et une perte de volume. Cette réduction de la production de collagène est également accélérée par divers facteurs externes comme l’exposition excessive aux rayons UV. On retrouve aussi le tabagisme, la pollution, le stress et une alimentation déséquilibrée.

C’est pourquoi de nombreuses personnes cherchent à stimuler leur production naturelle de collagène, ou à compenser la perte de cette protéine. Pour cela, ils font appel à des compléments alimentaires ou des soins topiques.

Peut-on booster sa production de collagène ?

Par les habitudes de vie ?

Il est bien entendu possible d’encourager la production de collagène par des moyens naturels, en adoptant certaines habitudes de vie. Voici quelques pratiques à privilégier pour favoriser la production de cette protéine essentielle :

• Limiter l’exposition aux rayons UV : L’une des causes principales de la dégradation du collagène est l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil. Ces rayons accélèrent le processus de photo-vieillissement de la peau, entraînant des rides prématurées et une perte de fermeté. Il est donc crucial de porter une crème solaire. A notre que vous devez en plus opter pour un indice de protection adapté et limiter l’exposition directe au soleil.
• Éviter le tabac et les excès de sucre : Le tabac est connu pour altérer la production de collagène en réduisant la circulation sanguine. Ce qui empêche la peau de se régénérer efficacement. De plus, l’excès de sucre dans l’alimentation provoque un phénomène appelé glycation. De fait, les molécules de sucre se lient aux protéines, dont le collagène. Ce qui les rigidifie et nuit à leur fonction.
• Avoir une alimentation équilibrée, riche en protéines et en antioxydants : La production de collagène dépend largement de la présence d’acides aminés. On retrouve la glycine et la proline, ainsi que de la vitamine C. Ils sont essentiels pour la synthèse du collagène. Les aliments riches en acides aminés et en antioxydants, comme les fruits, les légumes, les noix et les graines, favorisent la production de cette protéine.

Par les cosmétiques ?

De plus, de nombreux cosmétiques prétendent apporter du collagène à la peau. Cependant, les molécules de collagène sont trop grandes pour pénétrer en profondeur dans les couches cutanées. En effet, une molécule de collagène mesure environ 280 nanomètres. Tandis que la peau ne laisse passer que des éléments d’une taille de 100 nanomètres maximum. Ainsi, appliquer du collagène topiquement ne permettra pas d’augmenter la production naturelle de cette protéine. Toutefois, l’utilisation de produits qui stimulent la production interne de collagène peut avoir un impact plus direct.

Le collagene vegetal, une possible alternative ?

Avec des besoins qui évoluent, le collagène bovin, porcin, aviaire, ovin ou marin ne s’accorde pas avec le style de vie végétalien des personnes d’aujourd’hui. Bien que le collagène soit une protéine exclusivement d’origine animale, certaines marques utilisent le terme « collagene vegetal » pour désigner des produits à base de végétaux qui stimulent la production de collagène dans le corps. Il est important de préciser qu’il ne s’agit pas véritablement de collagène. Il s’agit plutôt de substances végétales qui agissent en soutien à la production naturelle de collagène. Ainsi, le collagene vegetal se distingue donc par sa capacité à mimer les effets du collagène animal tout en étant d’origine 100% végétale.

Ainsi, nous parlons de collagene vegetal mais c’est un abus de langage. Il est communément utilisé pour désigner des extraits d’algues, de protéines de blé, ou d’extraits de levure. Ces ingrédients ne contiennent pas de collagène en tant que tel. Mais, ils sont riches en acides aminés et en peptides, qui sont les éléments nécessaires à la fabrication du collagène par l’organisme. Par exemple, les algues marines sont une source riche en minéraux et en acides aminés. Elles favorisent l’hydratation et la souplesse de la peau, tout en stimulant la production de collagène.

Les peptides de collagène : les alternatives vegetales au collagene

À la différence du collagène naturel, qui se présente sous la forme d’une molécule de grande taille difficile à assimiler par le corps. Les peptides de collagène sont des fragments de collagène obtenus par un processus appelé hydrolyse, qui réduit la taille des molécules de collagène en les divisant en petites chaînes d’acides aminés. Ils sont ainsi facilement absorbés par l’organisme et ils stimulent la production de collagène de l’intérieur.

Sous forme de compléments alimentaires

Contrairement au collagène appliqué sous forme de crèmes topiques, les peptides de collagène peuvent être ingérés sous forme de compléments alimentaires. Une fois dans l’organisme, ces peptides stimulent les fibroblastes. Il s’agit des cellules responsables de la production de collagène. Elles contribuent ainsi à la réduction des rides et à l’amélioration de l’hydratation et de la fermeté de la peau.

L’exemple de Vichy

Certaines marques, comme Vichy, ont développé des formules à base de peptides de collagène extraits de sources végétales comme le riz. Il s’agit de la gammme Vichy Collagen Specialist. En fait, ils broient du riz et le transforment en farine de riz. Ensuite, ils ajoutent de l’eau. Les peptides du riz se dissolvent dans l’eau tandis que l’amidon du riz, la substance qui augmente notre taux de glucose, reste séparé. Ils extraient donc les peptides de l’eau et les mettent dans des produits, que vous pouvez utiliser sur votre peau. Ainsi, lorsque vous appliquez des peptides sur votre peau, la couche supérieure de votre peau les absorbent car ils sont suffisamment petits pour passer à travers. Ils aident ensuite à produire plus de collagène de l’intérieur.

Ces sources végétales apportent donc des acides aminés nécessaires à la synthèse du collagène. Elles permettent aux personnes suivant un régime végétalien de bénéficier d’une alternative respectueuse de leurs choix éthiques.

Le collagène obtenu via des alternatives végétales n’est pas aussi direct que celui animal. Mais, il permet de soutenir la production naturelle de collagène. Il peut également améliorer la santé de la peau, des cheveux et des articulations.

Peut-on donc parler de collagene vegetal ?

En résumé, le terme « collagene vegetal » n’est pas vraiment approprié. En effet, la protéine de collagène n’existe que dans le règne animal. Cependant, les alternatives végétales, riches en peptides et acides aminés, stimulent la production naturelle de collagène dans le corps. Ces produits ne remplacent pas complètement le collagène animal. Mais, ils peuvent être une solution intéressante pour les personnes qui cherchent des options plus durables et éthiques.

Si le collagene vegetal peut offrir des avantages, notamment en améliorant l’hydratation et l’élasticité de la peau, il est important de rappeler qu’il ne peut pas rivaliser directement avec les effets du collagène hydrolisé d’origine animale. Cependant, lorsqu’il est associé à une alimentation équilibrée et à des soins adaptés, il contribue à maintenir une peau jeune et en bonne santé.